Oddech na stres – odzyskaj spokój i równowagę

👥 Grupowa sesja oddechowa
▶️ Online na żywo
🗓️ 26 lutego 2025
⏰ 20:00-20:45
🎥 Nagranie dostępne przez 12 miesięcy

79,00 zł

Opis

Poznaj 4 kroki do odzyskania wewnętrznego rozluźnienia i harmonii w stresującym świecie.

Czy czujesz, że stres przejął kontrolę nad Twoim życiem?

✅ Nieustanne napięcie – ścisk w gardle, ból głowy, spięte ramiona, szczękościsk, ciężar w klatce piersiowej?
✅ Poczucie przytłoczenia – natłok spraw, trudności ze skupieniem, przeciążenie?
✅ Gonitwa myśli – nie potrafisz odpuścić, zatrzymać się i naprawdę odpocząć?
✅ Chroniczne wypalenie – nieustanne uczucie wyczerpania i braku motywacji?
✅ Budzisz się zmęczony – nawet po przespanej nocy brakuje Ci energii?
✅ Działasz na autopilocie – bez energii, bez radości, bez lekkości?
✅ Niepokój i drażliwość – wybuchy emocji, irytacja, lęk bez wyraźnej przyczyny?
✅ Ciągły tryb czuwania – nigdy się w pełni nie relaksujesz, jesteś w ciągłym napięciu?
✅ Problemy trawienne – zgaga, bóle brzucha, jelito drażliwe?

Znam to aż za dobrze. Przez lata pracy w korporacjach funkcjonowałem w ciągłym stresie, pędzie i napięciu. Próbowałem nadążyć za wymaganiami pracy i coraz ambitniejszymi targetami, ignorując sygnały przeciążenia, które wysyłało mi ciało. Wydawało mi się, że to po prostu cena, jaką trzeba zapłacić za sukces zawodowy. Próbowałem różnych sposobów, żeby przynieść sobie ulgę, ale większość działała tylko na chwilę. Czy masz podobnie?

Jak sobie radzisz ze stresem… i dlaczego to nie działa?

❌ Zajadasz stres – ale chwilowa ulga kończy się jedynie wyrzutami sumienia
❌ Przewijasz social media – ale zamiast odpocząć, przeciążasz umysł nowymi bodźcami
❌ Zaciskasz zęby i bierzesz się w garść – gromadząc w sobie napięcie, ból i frustrację
❌ Ciągle analizujesz – ale nie znajdujesz rozwiązania, jedynie nakręcasz spiralę lęku
❌ Sięgasz po alkohol – ale następnego dnia stres wraca ze zdwojoną siłą
❌ Rzucasz się w wir pracy – zagłuszasz się obowiązkami, aż dopadnie Cię wypalenie
❌ Zmuszasz się do pozytywnego myślenia – ignorujesz emocje i okłamujesz siebie
❌ Narzekasz – szukasz winnych zamiast rozwiązań i jeszcze bardziej się frustrujes.
❌ Nadganiasz pracę zamiast odpocząć – aż organizm wyczerpie rezerwy i padnie

Wszystkie te sposoby dają jedynie chwilową ulgę, ale w dłuższej perspektywie jedynie pogłębiają problem.

Mam dla Ciebie skuteczne rozwiązanie!

Z czasem odkryłem, że kluczem do realnej zmiany jest sięgnięcie do korzeni stresu – nauczenie się, jak regulować swój układ nerwowy. Jak sprawić, żeby ciało poczuło się bezpieczne, a napięcie mogło odpuścić. Jak dać sobie wewnętrzną przestrzeń, w której stres nie dominuje, tylko pojawia się i odpływa, nie odbierając Ci energii do życia.

Możemy tego dokonać wspólnie za pomocą technik systemu transmodalnego. Bo nic tak bardzo jak oddech nie wpływa na Twój układ nerwowy, emocje i sposób, w jaki reagujesz na stres.

Co zyskasz dzięki tym narzędziom?

Dowiesz się, jak nie tylko uspokoić się w chwili napięcia, ale przede wszystkim przeprogramować sposób, w jaki Twój organizm reaguje na stres. Dzięki transmodalnym technikom pracy z oddechem i układem nerwowym osiągniesz:

✅ Natychmiastowe rozluźnienie – uwolnisz napięcie z ciała i umysłu.
✅ Głębszy, spokojniejszy sen – szybciej zaśniesz i obudzisz się wypoczęty.
✅ Większą odporność na stres – nauczysz się regulować napięcie na bieżąco.
✅ Lepszą koncentrację – pozbędziesz się gonitwy myśli i chaosu w głowie.
✅ Większą kontrolę nad emocjami – zamiast działać w stresie, odzyskasz spokój.
✅ Poprawę samopoczucia – więcej energii, lekkości i przestrzeni w ciele.
✅ Zdrowsze reakcje w relacjach – mniej impulsywności, więcej świadomości.
✅ Regenerację układu nerwowego – oddech przełączy Cię z trybu stresu na relaks.
✅ Lepszą pracę układu trawiennego – uwolnienie napięcia z brzucha i jelit.
✅ Trwałą zmianę nawyków – nauczysz się nowych, skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem.

To nie jest tylko chwilowa ulga – to praktyczne narzędzia, które pomogą Ci realnie i długofalowo zmienić sposób, w jaki Twoje ciało i umysł reagują na stres.

Co Cię czeka, jeśli nie odzyskasz kontroli nad stresem?

❌ Choroby przewlekłe – nadciśnienie, osłabiona odporność, cukrzyca
❌ Ciągłe zmęczenie – brak energii, wypalenie, wyczerpanie
❌ Problemy ze snem – bezsenność, budzenie się z lękiem
❌ Przeciążenie układu nerwowego – większa podatność na lęki i depresję
❌ Zepsute relacje – konflikty, dystans emocjonalny, osamotnienie
❌ Trudności w podejmowaniu decyzji – chaos, brak jasności i pewności
❌ Utrata radości życia – apatia, zobojętnienie, brak motywacji
❌ Ucieczka w nałogi – jedzenie, alkohol, social media, pracoholizm
❌ Stres stanie się normą – nie zauważysz, kiedy przejmie kontrolę
❌ Ciało się zbuntuje – nagły kryzys zdrowotny lub psychiczny.

Możesz temu zapobiec. Możesz nauczyć się, jak uwalniać napięcie w zdrowy sposób, zamiast pozwalać, by stopniowo odbierało Ci energię i zdrowie.

Kim jestem i dlaczego możesz mi zaufać?

Od ośmiu lat zawodowo pomagam ludziom pracować z oddechem i regulacją emocji. Sam przeszedłem długą drogę – od życia w chronicznym napięciu do głębokiej wewnętrznej równowagi. Przeprowadziłem ponad tysiąc sesji oddechowych, pomagając kilkunastu tysiącom ludzi odzyskać spokój, energię i zdrowe funkcjonowanie.

Jestem certyfikowanym terapeutą i praktykiem systemu transmodalnego. Wiem, jak działa stres. Wiem, jak działa ciało i układ nerwowy. I wiem, jak możesz nauczyć się uwalniać napięcie – skutecznie, bez potrzeby odcinania się od emocji czy uciekania w nieskuteczne rozwiązania.

Jak wygląda sesja?

Podczas tej sesji poprowadzę Cię krok po kroku przez proces uwalniania napięcia i odzyskiwania wewnętrznego spokoju. Nie będziemy tłumić stresu ani walczyć z nim – nauczysz się, jak rozładować go w zdrowy, bezpieczny sposób:

🔹 Otwarty oddech – nauczysz się, jak oddechem uspokoić układ nerwowy.
🔹 Świadoma praca z napięciem – zamiast je ignorować, nauczysz się je odczytywać i uwalniać.
🔹 Regulacja emocji – rozpoznasz, jak stres wpływa na Twoje emocje i co możesz z tym zrobić.
🔹 Pełniejsze połączenie ze sobą – poczujesz wyraźną zmianę w ciele i stanie wewnętrznym.

To nie są proste ćwiczenia relaksacyjne – to głęboka praca nad regulacją stresu i odzyskaniem wewnętrznej równowagi.

Jakie efekty przyniesie ta sesja?

Po sesji możesz spodziewać się:

✅ Głębokiej ulgi i rozluźnienia – napięcie w ciele puści, oddech stanie się pełniejszy, a umysł wyciszony.
✅ Większego poczucia kontroli – stres przestanie przejmować nad Tobą władzę, a Ty nauczysz się go regulować.
✅ Zwiększonej odporności na stres – Twoje ciało i układ nerwowy nauczą się reagować spokojniej na wyzwania.
✅ Lepszej jakości snu – łatwiej będzie Ci zasypiać i budzić się wypoczętym.
✅ Poprawy koncentracji i samopoczucia – uwolnienie napięcia pozwoli Ci myśleć jaśniej i czuć się lepiej w swojej skórze.

Dla kogo jest ta sesja?

✅ Dla Ciebie, jeśli:

✔ Chcesz nauczyć się realnie zarządzać stresem, zamiast tylko „radzić sobie” doraźnie.
✔ Szukasz prostych, ale skutecznych narzędzi do codziennej regulacji napięcia.
✔ Czujesz, że Twoje dotychczasowe sposoby rozładowywania stresu nie działają lub mają negatywne skutki.
✔ Chcesz poprawić swoją odporność psychiczną i lepiej radzić sobie w wymagających sytuacjach.
✔ Czujesz, że stres odbija się na Twoim zdrowiu, relacjach i samopoczuciu.
✔ Pragniesz więcej spokoju i równowagi, nie tracąc przy tym energii i motywacji do działania.
✔ Masz dość napięcia, zmęczenia i gonitwy myśli – i masz gotowość coś z tym zrobić.

❌ To NIE jest dla Ciebie, jeśli:

✘ Oczekuejsz, że stres zniknie sam, bez żadnej zmiany z Twojej strony.
✘ Szukasz magicznego rozwiązania zamiast sprawdzonych, praktycznych narzędzi.
✘ Nie chcesz pracować ze sobą i swoimi reakcjami, za to liczysz na „szybkie triki”.
✘ Nie czujesz gotowości, by świadomie zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny.
✘ Wolisz ignorować sygnały stresu, niż nauczyć się skutecznie je regulować.

Nie czekaj, aż stres zacznie wpływać na Twoje zdrowie, relacje czy decyzje. Możesz nauczyć się, jak uwalniać go w zdrowy sposób i odzyskać lekkość życia.

Jak i gdzie możesz wziąć udział?

Sesja odbędzie się w formie spotkania live
Link do spotkania otrzymasz mailem
Data sesji: 19 lutego 2025
Godziny sesji: 20:00-20:45
Otrzymujesz dostęp do nagrania na 12 miesięcy