Barometr Oddechu to jedna z podstawowych praktyk w systemie oddechu transmodalnego. Prosta, naturalna, a jednocześnie zaskakująco głęboka.

Pozwala się zatrzymać i sprawdzić swoją „wewnętrzną pogodę”: rytm oddechu, sygnały z ciała i subtelne poruszenia emocjonalne.

Nie musisz nic robić ani zmieniać. Nie musisz „zacząć głęboko oddychać”. Wystarczy, że oddasz oddechowi jego naturalną przestrzeń. W ten sposób uruchamiasz naturalne mechanizmy samoregulacyjne, dzięki którym ciało i układ nerwowy zaczynają wracać do równowagi i lekkości.

To praktyka, która pozwala wrócić do siebie. Bez wysiłku, bez wymuszania, z łagodnością i czułością wobec siebie. Idealna na początek. Idealna na każdy dzień.