Oddech wpływa na naszą energię życiową. Im swobodniej oddychamy, tym łatwiej energia w nas przepływa. Więcej w nas emocji, pasji życia i chęci działania. Więcej odczuwamy, bardziej się angażujemy, pełniej żyjemy. Mamy lepszy i swobodniejszy kontakt z samym sobą i z innymi ludźmi. Chce nam się czerpać z życia pełnymi garściami.
Czasem jednak, na skutek różnych doświadczeń życiowych, zaczynamy tę energię przyduszać. Odcinamy się od siebie i swoich trudnych przeżyć. Przyczajamy się, tłumimy, chowamy. Nasz oddech stopniowo się spłyca i zawęża, mięśnie oddechowe stają się coraz bardziej sztywne i napięte, a nasza energia życiowa ulega stłumieniu. Mamy coraz mniej pasji, coraz mniej iskry w oku, coraz mniej nam zależy. Pogrążamy się w niemrawości i marazmie.
W transmodalnej pracy z oddechem odwracamy ten schemat. Pracujemy z wzorcami oddechowymi i z ukrytymi pod spodem wzorcami przeżywania rzeczywistości. Stopniowo, łagodnie otwieramy oddech i pozwalamy naszej energii swobodniej przepływać, uwalniając zamrożone i zablokowane emocje. Puszczamy i pozwalamy sobie coraz pełniej odczuwać. Zarówno ból, jak i przyjemność. Zarówno złość, jak i miłość. Zarówno smutek, jak i radość. Powracamy do pełnego spektrum przeżywania. Otwieramy się na rzeczywistość taką, jaka jest. Pozwalamy sobie doświadczać siebie w pełnej, dziecięcej otwartości. W ten sposób odzyskujemy siebie i swoją życiową energię.
UWOLNIJ ODDECH to 2-dniowy warsztat, w czasie którego głębiej zanurzymy się w Oddechu i w samych sobie. Właśnie tam, w swoim wnętrzu, wyjdziemy na spotkanie temu, za czym najbardziej tęsknimy, i zmierzymy się z tym, co nas najbardziej ogranicza.Pierwszego dnia warsztatu:
Otworzymy Przestrzeń Oddechu – naszą wspólną, bezpieczną przestrzeń obecności, otwartości i zaufania.
Wyruszymy łagodną drogą oddechu, prowadzącą nas do świadomego kontaktu z samym sobą i do poznawania stanu wewnętrznego. Pozwolimy sobie zaufać oddechowi i za nim podążyć.
Poznamy nasz wewnętrzny krajobraz, zanurzając się w odczuwanie swojego ciała i emocji. Zaczniemy odczuwać i doświadczać tego, co w nas żywe i prawdziwe.
Stopniowo poszerzając i uwalniając oddech, dotkniemy tych fragmentów siebie, które trudniej nam zaakceptować, i pozwolimy sobie je objąć swoim oddechem i miłością.
Otworzymy Przestrzeń Oddechu – naszą wspólną, bezpieczną przestrzeń obecności, otwartości i zaufania. Wyruszymy łagodną drogą oddechu, prowadzącą nas do świadomego kontaktu z samym sobą i do poznawania stanu wewnętrznego. Pozwolimy sobie zaufać oddechowi i za nim podążyć. Poznamy nasz wewnętrzny krajobraz, zanurzając się w odczuwanie swojego ciała i emocji. Zaczniemy odczuwać i doświadczać tego, co w nas żywe i prawdziwe. Stopniowo poszerzając i uwalniając oddech, dotkniemy tych fragmentów siebie, które trudniej nam zaakceptować, i pozwolimy sobie je objąć swoim oddechem i miłością.Drugiego dnia warsztatu:
Przebudzimy nasze ciała i oddechy.
Wyłonimy intencje, z którymi chcemy pracować – za czym tęsknimy, czego pragniemy, co potrzebujemy odpuścić i uwolnić, co jest dla nas najważniejsze.
Wyruszymy na spotkanie z samym sobą w pełnej, głębokiej, transformującej sesji oddechowej. Pozwolimy sobie zanurzyć się w głąb siebie i doświadczyć wewnętrznej podróży. wewnętrznego połączenia, przepływu życia i kontaktu ze swoim najgłębszym rdzeniem. Puścimy to, co nam już niepotrzebne, wzmocnimy to, co nam służy.
Na koniec zintegrujemy doświadczenie sesji tak, aby mogło zamanifestować się w naszym życiu.
Przebudzimy nasze ciała i oddechy. Wyłonimy intencje, z którymi chcemy pracować – za czym tęsknimy, czego pragniemy, co potrzebujemy odpuścić i uwolnić, co jest dla nas najważniejsze. Wyruszymy na spotkanie z samym sobą w pełnej, głębokiej, transformującej sesji oddechowej. Pozwolimy sobie zanurzyć się w głąb siebie i doświadczyć wewnętrznej podróży. wewnętrznego połączenia, przepływu życia i kontaktu ze swoim najgłębszym rdzeniem. Puścimy to, co nam już niepotrzebne, wzmocnimy to, co nam służy. Na koniec zintegrujemy doświadczenie sesji tak, aby mogło zamanifestować się w naszym życiu.
DATA: 1-2 marca 2024 (sob-nie), 10:00-18:00
MIEJSCE: Złap Kontakt!, ul, Sobieskiego 110/3, Warszawa
CENA: 790 PLN