Indywidualne i grupowe

Grupowe Sesje Oddechowe

Praca z Oddechem
  • Otwórz swój oddech
  • Uwolnij przepływ emocji
  • Odzyskaj wewnętrzną harmonię

Indywidualna sesja oddechowa bg 2

Sesje
indywidualne

Od czego chcesz zacząć?

Grupowa sesja oddechowa 25

Sesje
grupowe

System transmodalny

Grupowe Sesje Oddechowe

  • Otwórz swój oddech
  • Uwolnij przepływ emocji
  • Odzyskaj wewnętrzną harmonię

Czym jest sesja oddechowa?

Sesja oddechowa w systemie transmodalnym to zanurzenie w oddechu i pamięci ciała, które pozwala uwolnić napięcia, blokady emocjonalne i schematy reagowania zapisane w układzie nerwowym. W przeciwieństwie do wielu metod oddechowych skupionych na chwilowym rozładowaniu emocji, tutaj pracujemy głębiej. Oddech nie tylko pomaga uwolnić trudne przeżycia, ale również dociera do ich źródeł, umożliwiając przepracowanie i integrację tego, co zapisane w pamięci ciała. To nie tymczasowa ulga, lecz proces prowadzący do trwałej zmiany, wpływający na sposób, w jaki reagujesz, podejmujesz decyzje i budujesz relacje.

Jeśli masz poczucie, że samo rozumienie swoich trudności nie wystarcza i wciąż reagujesz według starych wzorców, ten proces pozwala je uwolnić i zastąpić nowymi. Oddech dociera do głęboko zakorzenionych schematów i przekształca je na poziomie odczuwania i realnej zmiany, a nie tylko intelektualnej analizy.

To metoda, która może być zarówno uzupełnieniem, jak i alternatywą dla psychoterapii, wspierając lepszą regulację emocji, głębsze poczucie wewnętrznej równowagi i większą swobodę w codziennym życiu. Sprawdź, jak działa i przekonaj się, dlaczego przynosi realne efekty.

Obejrzyj o czym jest sesja

Grupowa sesja oddechowa 08

Jakie efekty może ci przynieść sesja oddechowa?

  • Głębokie rozluźnienie ciała i uwolnienie napięć

  • Większa zdolność do odczuwania radości i ekscytacji

  • Zmniejszenie objawów traumy i większe poczucie bezpieczeństwa

  • Wyjście z utknięcia i ruszenie do działania

  • Większa swoboda, elastyczność i umiejętność odpuszczania kontroli

  • Łatwiejsze podejmowanie najlepszych dla siebie decyzji

  • Ukojenie po stracie i pełniejsze przeżycie żałoby

  • Lepsza regulacja emocji i mniejsze skoki nastroju

  • Uwolnienie się od nierealnych wymagań wobec samego siebie

  • Więcej energii, motywacji i poczucia misji

  • Zdrowsze wzorce relacyjne i większa otwartość na bliskość

Grupowe sesje oddechowe:

Grupowa sesja oddechowa to 3-godzinne spotkanie, podczas którego doświadczysz głębokiej pracy z oddechem w towarzystwie innych ludzi. Każdy uczestnik przechodzi swoją indywidualną podróż, ale wspólna przestrzeń i rezonans emocji wzmacniają efekty sesji, pomagając otworzyć się na doświadczenie.

Obecność grupy daje poczucie wsparcia i przynależności – pozwala zobaczyć, że nie jesteś sam/a w swoich trudnościach, a proces innych osób może otworzyć w Tobie coś, do czego trudno byłoby dotrzeć w pojedynkę. Energia grupy wspiera przepływ emocji, pomaga rozpuścić wewnętrzne blokady i uwolnić nagromadzone napięcia.

Każda sesja ma wyraźną strukturę, obejmującą wprowadzenie, fazę aktywnej pracy z oddechem oraz czas na integrację i domknięcie procesu. Możesz przeżywać proces w pełnej ekspresji lub w ciszy – tutaj nie ma jednej właściwej drogi, liczy się Twoja autentyczność i gotowość do bycia w kontakcie ze sobą.

Grupowe sesje odbywają się na żywo, w bezpiecznej przestrzeni, gdzie możesz całkowicie skupić się na swoim doświadczeniu. Wspólna obecność i współtowarzyszenie innym w ich procesie często dodają nam odwagi i otwierają w nas obszary, do których trudno byłoby dotrzeć w samotnej pracy.

Dostępne grupowe sesje oddechowe:

sesje grupowe e1733056295745

7 Zalet grupowych sesji oddechowych:

  • Siła wspólnego doświadczenia – obecność innych uczestników wzmacnia energię procesu i pomaga głębiej wejść w doświadczenie.

  • Wzajemne wsparcie i rezonans emocji – często to, co przeżywają inni, może otworzyć nowe perspektywy i pomóc Ci dotrzeć do głębszych warstw własnych emocji.

  • Poczucie wspólnoty – w grupie łatwiej jest poczuć, że nie jesteś sam/a w swoich trudnościach, co wzmacnia poczucie akceptacji i bezpieczeństwa.

  • Naturalna dynamika procesu – energia grupy sprawia, że sesja nabiera własnego rytmu, co może pomóc przejść przez trudniejsze momenty i pobudzić przepływ emocji.

  • Możliwość czerpania z doświadczeń innych – słuchając i obserwując procesy innych osób, możesz odnaleźć w nich elementy własnej historii i przepracować je w sobie.

  • Bezpieczna przestrzeń do wyrażania siebie – grupa tworzy atmosferę, w której możesz pozwolić sobie na większą ekspresję emocji bez oceniania i wstydu.

  • Większa przystępność cenowa – sesje grupowe są bardziej ekonomiczną opcją, dzięki czemu możesz korzystać z nich regularnie i w dłuższej perspektywie wspierać swój rozwój.

Dostępne sesje grupowe

Opinie Moich Klientów