Opis
ODDECH STUDIO. Przestrzeń doświadczenia i uwolnienia oddechu
W każdym z nas istnieje naturalna zdolność do regeneracji, spokoju i przepływu. Czasem wystarczy chwila uważności, by poczuć, jak oddech sam zaczyna układać ciało, rozluźniać emocje i przywracać równowagę. A jednak w codziennym pośpiechu często tracimy z nim kontakt. Oddech staje się płytki, szybki, nieobecny – tak jak my sami.
ODDECH STUDIO to dzień, w którym możesz zwolnić, zatrzymać się i znowu usłyszeć swój wewnętrzny rytm. Dzień, w którym odzyskujesz świadomość swojego ciała, oddechu i emocji. Z ciekawością, czułością i odwagą spotykasz się z tym, co naprawdę żyje w Tobie.
PODCZAS TEGO DNIA:
✔️ Zanurzysz się w obserwację swojego oddechu – jego rytmu, kierunku i napięć. Zobaczysz, co oddech mówi o Twoim sposobie przeżywania świata, gdzie wstrzymujesz przepływ, a gdzie możesz pozwolić sobie na więcej życia.
✔️ Doświadczysz procesu poszerzania i pogłębiania oddechu – łagodnego rozluźniania ciała, otwierania przestrzeni klatki, brzucha i miednicy. Wpuścisz powietrze tam, gdzie od dawna go brakowało – w miejsca zatrzymane przez stres, emocje i kontrolę.
✔️ Przejdziesz przez transformującą sesję oddechu transmodalnego (BreathFlow) – otwartą, doświadczalną praktykę, która łączy ciało, emocje i świadomość. Oddech stanie się Twoim przewodnikiem w procesie uwalniania emocjonalnych napięć i odzyskiwania wewnętrznej mocy.
✔️ Zakończysz dzień w procesie integracyjnym – z ciałem, które oddycha pełniej, z sercem, które czuje głębiej, i z umysłem, który wreszcie może się zresetować.
DLA KOGO JEST ODDECH STUDIO
Dla osób, które:
- czują, że potrzebują przestrzeni, by zwolnić i poczuć siebie,
- szukają głębszego kontaktu z własnym ciałem i emocjami,
- chcą poszerzyć świadomość oddechu i zrozumieć jego język,
- są gotowe na autentyczne spotkanie ze sobą w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z oddechem – wystarczy otwartość i gotowość na doświadczanie.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
📅 Termin: 8 listopada 2025
🕘 Godziny: 10:00–18:00 (z przerwą na obiad)
📍 Miejsce: Fundacja Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18/5, KRAKÓW
💰 Cena: 499 PLN, do 26 października 399 PLN
Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa umożliwia indywidualny proces i głębokie doświadczenie.
PROWADZĄCY
Konrad Kuśnierzewski – praktyk i trener oddechu transmodalnego. Od 2016 roku prowadzi indywidualne i grupowe procesy pracy z oddechem, emocjami i ciałem. Ukończył Szkołę Praktyków Oddechu Transmodalnego, Holistyczną Szkołę Trenerów, Szkołę Męskich Grup i Szkołę Clean Coachingu. Obecnie w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego Gestalt.
ODDECH STUDIO to więcej niż warsztat. To laboratorium oddechu i obecności – przestrzeń, w której możesz badać, doświadczać i odkrywać siebie. Z oddechem jako przewodnikiem. Z ciałem jako mapą. Z Tobą i Twoim życiem – w centrum doświadczenia.
Jak przygotować się do spotkania:
- Przybądź 5-10 minut wcześniej, żeby spokojnie wylądować, napić się herbaty i poczuć się swobodnie.
-
Ubierz się wygodnie i luźno, tak żeby móc swobodnie poruszać się i oddychać.
- Pracujemy bez butów.
Zasady rezygnacji:
W razie niezebrania się minimalnej liczby uczestników, klient zostaje poinformowany na 7 dni przed wydarzeniem, a opłata podlega zwrotowi lub przeniesieniu na kolejny termin.
W przypadku rezygnacji klienta na więcej niż 14 dni przed wydarzeniem, istnieje możliwość zwrotu. W przypadku rezygnacji na 7 dni przed wydarzeniem, istnieje możliwość przeniesienia udziału na kolejny termin lub przekazania innej osobie. Na mniej niż 7 dni przed wydarzeniem nie ma możliwości zwrotu ani przeniesienia.