Opis
Budzisz się zmęczony i bez energii. Na zewnątrz oaza spokoju, sprawnie dowozisz tematy dla rodziny i firmy. A środku nieustanne napięcie, do którego przywykłeś tak bardzo, że uznałeś je za normę.
Już zapomniałeś, co cię kręci. Zdrowie zaczyna wystawiać rachunek, a w głowie huczy jedno: musisz cisnąć dalej, bo inaczej wszystko runie. Choć czasem siadasz sam w aucie albo w garażu, żeby popłakać z bezsilności, chwilę później wycierasz twarz, zaciskasz zęby i znowu „dajesz radę”.
Czujesz, że jedziesz na rezerwie i pora zejść z tych chorych obrotów. Nikt Cię jednak nie nauczył cię, jak to zrobić. Dobre rady w stylu „wyluzuj i odpocznij” brzmią jak żart, bo twoje ciało zna wyłącznie tryb walki o przetrwanie.
Czy pozostaje już tylko czekać, aż trumna cię dogoni?
Puść ten ciężar
Znam to z własnego doświadczenia. Zna go wielu z nas. Czasem trzeba po prostu siąść w kilku chłopa, bez oceniania i udawania twardziela, i wypuścić z siebie to, co leży na wątrobie. Zdjąć z karku odpowiedzialność za cały świat i zregenerować wykończone emocje.
Dlatego postanowiłem nas zwołać. Spotkajmy się i pogadajmy o tym, co uwiera. A potem, przez pracę z oddechem (w której mam wieloletnie doświadczenie) zejdźmy do ciała, żeby zaciśnięte gardło, kark, klatka i brzuch mogły wreszcie puścić.
Dwie godziny, żeby wreszcie spuścić napięcie, głęboko odetchnąć i na nowo poczuć, że żyjesz.
Jak przygotować się do spotkania:
- Jeżeli przyjeżdżasz samochodem, zaparkuj na polanie po drugiej stronie ulicy
- Przybądź 5-10 minut wcześniej, żeby spokojnie wylądować, napić się herbaty i poczuć się swobodnie.
-
Ubierz się wygodnie i luźno, tak żeby móc swobodnie poruszać się i oddychać.
- Pracujemy bez butów.