Opis
Czy każdy Twój styczeń brzmi podobnie?
💭„W tym roku będę spokojniejszy.”
💭 „Zacznę dbać o siebie.”
💭„Schudnę, zmienię pracę, naprawię relację, przestanę się stresować.”
A potem przychodzi codzienność – i wracamy do starych zachowań.
Bo żadne postanowienie nie zmieni tego, co zapisane jest głęboko w ciele.
To nie brak motywacji. To nie lenistwo. To nie słaba silna wola.
To napięcia, strategie przetrwania i dawne emocje, które od lat trzymają Cię w tym samym miejscu.
One nie znikną dzięki liście noworocznych postanowień.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie zaczyna się oddech – w Twoim ciele.
◯ W tym, czego już nie chcesz dźwigać.
◯ W tym, co chcesz ostatecznie domknąć.
◯ W tym, co gotowe, by się w Tobie odrodzić.
Co Cię czeka przez te 3 dni:
Dzień 1 – Powrót do siebie: ciało, kontakt, ugruntowanie
Pierwszy dzień przywraca Ci podstawę – kontakt z ciałem i czuciem własnego rytmu. Nauczysz się i doświadczysz:
jak ciało chroni Cię napięciem — i jak to napięcie rozmiękczać jak czytać sygnały zamiast je zagłuszać jak rozpoznawać miejsca, w których zatrzymał się Twój naturalny przepływ jak oddech ujawnia Twoje strategie przetrwania (gardło, brzuch, barki…) jak wrócić do czucia — bez analizy i bez presji jak odzyskać ugruntowanie w ciele, gdy emocje chcą Cię ponieść jak uspokoić system nerwowy, by ciało zaczęło Cię wspierać jak odnaleźć swój naturalny rytm
Dzień 2 – Uwolnienie, oczyszczenie, przepływ
Drugiego dnia zaczyna się właściwy proces. Doświadczysz głębokich sesji oddechu transmodalnego, w czasie których:
emocje odzyskują przepływ gardło odzyskuje głos serce odzyskuje miejsce system nerwowy wraca do równowagi wewnętrzne zasoby stają się dostępne umysł porządkuje to, co było chaosem ciało odzyskuje ruch i życie Ty odzyskujesz kontakt ze swoją najgłębszą istotą
To moment, w którym stary rok naprawdę się w Tobie zakończy.
Dzień 3 – Nowy kierunek: jasność, decyzja, ruch do życia
Trzeci dzień to moment, w którym z wyregulowanego ciała i uwolnionego oddechu zaczyna wyłaniać się Twój prawdziwy kierunek. Doświadczysz:
jak rodzi się płynąca z głębi jasność jak Twoje wartości układają się w klarowny kierunek jak oddech wyprowadza Cię z lęku i otwiera na wybór jak podejmować decyzje w zgodzie z własnym rytmem jak Twoje granice stają się oparciem zamiast murem jak odkrywać zasoby, siłę i motywację do realizacji ważnych kroków jak nie wracać do starych schematów i otworzyć się na nowe jak przenieść wewnętrzną równowagę do codziennych relacji i wyborów
Dla kogo jest ten warsztat?
✔ Dla tych, którzy chcą wejść w nowy rok bliżej siebie.
✔ Dla zmęczonych, przeciążonych lub utkwionych — gotowych odzyskać kierunek i rytm.
✔ Dla żyjących „z głowy”, którzy chcą zacząć reagować z miejsca wewnętrznej spójności.
✔ Dla tych, którzy chcą wyjść z automatycznych reakcji, na rzecz obecności i wyboru.
✔ Dla osób w procesie zmiany, które chcą zejść głębiej – do ciała i oddechu.
✔ Dla tych, którzy czują emocjonalne odcięcie i chcą odzyskać przepływ, głos i sprawczość.
✔ Dla tych, którzy chcą zacząć nowy rok jasno, świadomie i po swojemu.
Dla kogo NIE jest ten warsztat?
❌ Nie dla tych, którzy oczekują teorii, technik i szybkich metod. To nie szkolenie z oddechu. To proces wewnętrznej transformacji.
❌ Nie dla tych, którzy chcą tylko chwilowej ulgi lub „dobrego samopoczucia na moment”. Ten proces sięga głębiej niż poprawa nastroju.
❌ Nie dla osób, które unikają kontaktu z ciałem i emocjami. Ten warsztat opiera się na czuciu i doświadczeniu, nie na analizie.
❌ Nie dla osób, które chcą, żeby ktoś zrobił pracę za nich. Tutaj działasz Ty – ja prowadzę, ale nie ratuję.
❌ Nie dla osób szukających duchowych odlotów, trance’ów i mistycznych wizji. Tutaj pracujemy z ciałem, systemem nerwowym i realnym doświadczeniem.
❌ Nie dla osób w ostrej fazie kryzysu psychicznego, epizodach psychotycznych, aktywnym uzależnieniu lub bez zgody lekarza przy poważnych chorobach czy zaburzeniach.
Co zyskasz dzięki udziałowi w tym warsztacie?
Nową wolność — wejdziesz w rok z reakcjami, które wybierasz, a nie z automatami z przeszłości. Nowy kierunek — jasność z miejsca spokoju, jasności i dojrzałości, a nie z listy postanowień. Nową prawdę o sobie — odwaga bycia sobą i działania po nowemu, a nie trwania w starym. Nowy spokój — ugruntowanie, które daje przestrzeń, żeby naprawdę zacząć żyć inaczej. Nową energię do zmian — ruch tam, gdzie wcześniej było utknięcie, zamrożenie lub lęk.Prowadzący:
KONRAD KUŚNIERZEWSKI. Od ośmiu lat zawodowo pomagam ludziom odzyskać dobrostan dzięki pracy z oddechem i emocjami. Sam przeszedłem drogę od życia w napięciu do wewnętrznej równowagi.
Przeprowadziłem ponad 1000 sesji indywidualnych i niemal 300 warsztatów grupowych. Jestem certyfikowanym trenerem i praktykiem oddechu transmodalnego. Ukończyłem 3-letnią Profesjonalną Szkołę Praktyków Systemu Transmodalnego w Instutucie Oddechu, roczny kurs pracy metodą Lowena, roczną szkołę trenerów oraz szkołę Clean Coachingu. Jestem w szkoleniu psychoterapeutycznym Gestalt. Pracuję pod regularną superwizją.
Wiem, jak działają emocje. Wiem, jak działa ciało. I wiem, jak możesz zacząć żyć pełniej – oddech po oddechu.
Warsztat akredytowany przez INSTYTUT ODDECHU Michała Godlewskiego.
https://www.instytutoddechu.com/