Indywidualna praca z oddechem
i emocjami
Indywidualna sesja oddechowa to spotkanie, w czasie którego pracujemy z Twoim oddechem, emocjami i doznaniami ciała. W zależności od wyboru to 50 lub 100 minut głębokiego procesu, który pomaga uwolnić napięcia, wyjść z przeciążenia emocjonalnego i dotrzeć do tego, co nieświadomie wpływa na Twoje samopoczucie.
Obejrzyj o czym jest sesja
Indywidualna praca z oddechem i emocjami
Indywidualna sesja oddechowa to 50 lub 100 minut głębokiego procesu, który pomaga uwolnić napięcia, wyjść z przeciążenia emocjonalnego i dotrzeć do tego, co nieświadomie wpływa na Twoje samopoczucie.
Nie jest to relaksacja ani nauka technik oddechowych. To głęboka wewnętrzna podróż, która dociera do zapisanych w układzie nerwowym wzorców zachowań i schematów działania, nieświadomie kształtujących Twoje życie, pozwalając im się przetransformować i uwolnić.
Widzisz, że ciągła analiza problemów nie przynosi Ci realnej zmiany? Czujesz, że w ciele gromadzi się napięcie, które trudno rozładować? Masz wrażenie utknięcia w powtarzających się emocjach, stresie lub napięciu? W takim razie sesja oddechowa może być brakującym elementem, który pozwoli ruszyć do przodu.
Podczas sesji masz pełną uwagę i indywidualne prowadzenie. Możesz traktować ją jako jednorazowe transformujące doświadczenie lub zdecydować się na cykl regularnych spotkań, które stopniowo uwalniają nagromadzone emocje i wspierają Cię w odzyskiwaniu wewnętrznej swobody.
Jak przebiega indywidualna sesja oddechowa?
Potrzeba
Sesję zaczynamy od rozmowy, w której określamy Twój główny temat – to, co chcesz przeżyć lub uwolnić. Może to być stres, napięcie w ciele, emocjonalne przeciążenie, opór przed zmianą, brak odwagi, powtarzające się schematy, albo marzenie, które blokują lęk, niepewność lub wewnętrzne ograniczenia.
EKSPLORACJA
Znając Twój kierunek, przechodzimy do sesji oddechowej, która pozwala dotrzeć do zapisanych w ciele doświadczeń. Oddech przenika napięcia – ucisk w klatce, ciężar w brzuchu, ściśnięte gardło czy nieokreśloną blokadę. Pomaga odkryć, że za napięciem kryją się emocje, wspomnienia i wzorce. Zaczynasz widzieć, jak ciało przez lata magazynowało stres, wpływając na Twoje życie i relacje.
Uwolnienie
Gdy ciało zaczyna ufać procesowi, oddech prowadzi do rozluźnienia blokad. Pojawia się spontaniczny wydech, drżenie, rozciągnięcie, łzy lub ulga. Zamrożone emocje ruszają, napięcia się rozpuszczają, a energia zaczyna swobodnie płynąć. Czujesz lekkość – jakby spadł z Ciebie ciężar, a oddech dotarł tam, gdzie wcześniej nie mógł.
Integracja
Końcowa faza to integracja – ugruntowanie, równowaga i przestrzeń w ciele. Oddech zakorzenia nowe doświadczenie, wzmacniając spokój, lekkość i poczucie pełni. Możesz wyjść z sesji z klarownością, głębszym zrozumieniem i gotowością do działania w zgodzie ze sobą – z większą swobodą, autentycznością i otwartością.
DLA KOGO SĄ INDYWIDUALNE SESJE ODDECHOWE?
Stacjonarnie czy online? Wybierz najlepszą wersję dla siebie
Sesje mogą odbywać się na żywo – w gabinecie w Warszawie / Wilanowie – lub online, dzięki czemu możesz pracować z oddechem z dowolnego miejsca na świecie, w elastycznie dobranych godzinach. W obu przypadkach proces jest tak samo skuteczny – przestrzeń, którą tworzę, pozwala Ci w pełni skupić się na Twoim doświadczeniu, bez względu na fizyczną lokalizację
Jeśli czujesz, że coś Cię ogranicza i chcesz doświadczyć realnej zmiany, indywidualna sesja oddechowa to skuteczne narzędzie, które pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną harmonię i pełniejszy kontakt ze sobą. Zrób pierwszy krok ku większej swobodzie i równowadze – zacznij już teraz!
Stacjonarnie czy online? Wybierz najlepszą wersję dla siebie
Sesje mogą odbywać się na żywo – w gabinecie w Warszawie / Wilanowie (a czasem również w innych miastach) – lub online, dzięki czemu możesz pracować z oddechem z dowolnego miejsca na świecie, w elastycznie dobranych godzinach. W obu przypadkach proces jest tak samo skuteczny – przestrzeń, którą tworzę, pozwala Ci w pełni skupić się na Twoim doświadczeniu, bez względu na fizyczną lokalizację
Jeśli czujesz, że coś Cię ogranicza i chcesz doświadczyć realnej zmiany, indywidualna sesja oddechowa to skuteczne narzędzie, które pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną harmonię i pełniejszy kontakt ze sobą.
Dostępne sesje indywidualne
6 Zalet indywidualnych sesji oddechowych:
Stacjonarnie czy online? Wybierz najlepszą wersję dla siebie
Sesje mogą odbywać się na żywo – w gabinecie w Warszawie / Wilanowie (a czasem również w innych miastach) – lub online, dzięki czemu możesz pracować z oddechem z dowolnego miejsca na świecie, w elastycznie dobranych godzinach. W obu przypadkach proces jest tak samo skuteczny – przestrzeń, którą tworzę, pozwala Ci w pełni skupić się na Twoim doświadczeniu, bez względu na fizyczną lokalizację
Jeśli czujesz, że coś Cię ogranicza i chcesz doświadczyć realnej zmiany, indywidualna sesja oddechowa to skuteczne narzędzie, które pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną harmonię i pełniejszy kontakt ze sobą.