Konrad Kuśnierzewski

Trener • praktyk oddechu transmodalnego • Clean coach • Terapeuta w szkoleniu Gestalt

Poznaj mnie

Sesje oddechowe

Konrad Kuśnierzewski

Trener • praktyk oddechu transmodalnego • Clean coach • Terapeuta w szkoleniu Gestalt

Poznaj
mnie

Sesje
oddechowe

Uwolnij życiową energię

Tu wzmocnisz swoje zasoby emocjonalne i mentalne. Tu fala oddechu wyreguluje Twój system nerwowy i przywróci mu pierwotną równowagę. Tu Twoje napięcia zaczną puszczać, emocje staną się bardziej dostępne, a umysł odnajdzie wolność, klarowność i gotowość do działania.

Czy poniższe objawy brzmią dla Ciebie znajomo?

CZUJESZ STRES I NAPIĘCIE

Twoje ciało jest w ciągłej gotowości. Mięśnie są napięte, szczęka zaciśnięta, a oddech płytki. Odczuwasz ból pleców, sztywność karku, chroniczne napięcie. Nawet w spokojnych momentach trudno Ci się rozluźnić – jakbyś był w trybie gotowości, czekając na kolejne wyzwanie.

CZUJESZ WYPALENIE I BRAK ENERGII

Brakuje Ci motywacji, a każda czynność wymaga wysiłku. Nawet jeśli się wysypiasz, wciąż czujesz zmęczenie. Rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, teraz wydają się obojętne. Zamiast satysfakcji pojawia się stagnacja, a codzienne obowiązki przytłaczają Cię coraz bardziej.

CIĘŻKO CI ODPUŚCIĆ KONTROLĘ

Masz trudność z puszczeniem napięcia i pozwoleniem sobie na swobodę i spontaniczność. Wciąż analizujesz, planujesz, poprawiasz. Każdy błąd wywołuje niepokój, a myśli nieustannie krążą wokół tego, co mogło pójść lepiej. Nawet w chwilach odpoczynku Twój umysł nie zwalnia.

NIE CZUJESZ SWOICH EMOCJI

Masz wrażenie, że jesteś „za szybą” – widzisz, że coś się dzieje, ale nie do końca to odczuwasz. Smutek, radość, gniew czy ekscytacja są jakby przytłumione. Wiesz, że coś powinno Cię poruszać, ale nie czujesz tego w pełni. Trudno Ci poczuć emocje, a życie wydaje się nie mieć smaku.

MASZ TRUDNOŚCI W RELACJACH

Odgrywasz te same schematy – unikasz bliskości albo wchodzisz w relacje, które Cię przytłaczają. Boisz się zaangażowania, odrzucenia albo masz wrażenie, że coś zawsze idzie nie tak. Próbujesz zbudować zdrową więź, ale emocje z przeszłości biorą górę, trzymając Cię w starym wzorcu.

PRZEŻYWASZ ROZSTANIE LUB STRATĘ

Czujesz, jakby część Ciebie utknęła w przeszłości. Tęsknota, żal, niewypowiedziane słowa wciąż wracają, mimo że minęło już sporo czasu. Chociaż próbujesz iść naprzód, masz wrażenie, że coś wciąż Cię zatrzymuje, a emocje sprzed miesięcy czy lat są nadal intensywnie obecne.

Jeśli tak – to znak, że warto zejść poziom głębiej. Do ciała i układu nerwowego. To właśnie tam zapisują się przeciążenia, napięcia i niewyrażone emocje, które z czasem zaczynają wpływać na Twoje samopoczucie, energię i sposób funkcjonowania na co dzień.

Praca w systemie transmodalnym pozwala wrócić do regulacji i wewnętrznej równowagi. Oddech staje się narzędziem, dzięki któremu napięcie stopniowo puszcza, emocje stają się bardziej czytelne, a Ty odzyskujesz dostęp do swoich wewnętrznych zasobów. Pojawia się więcej klarowności, poczucia sensu i gotowości do działania.

To unikalna forma terapii, który nie polega na kontroli ani wymuszaniu zmiany. Raczej na tworzeniu warunków, w których ciało i system nerwowy mogą same wrócić do równowagi. A kiedy to się dzieje, życie zaczyna być lżejsze, pełniejsze i bardziej spójne z tym, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Uwolnij życiową energię

Tu wzmocnisz swoje zasoby emocjonalne i mentalne. Tu fala oddechu wyreguluje Twój system nerwowy i przywróci mu pierwotną równowagę. Tu Twoje napięcia zaczną puszczać, emocje staną się bardziej dostępne, a umysł odnajdzie wolność, klarowność i gotowość do działania.

0+

indywidualnych sesji oddechowych

0+

grupowych sesji oddechowych

0+

warsztatów rozwojowych

Czy poniższe objawy brzmią dla Ciebie znajomo?

[stress_slider]

Czy poniższe objawy brzmią dla Ciebie znajomo?

CZUJESZ STRES I NAPIĘCIE

Twoje ciało jest w ciągłej gotowości. Mięśnie są napięte, szczęka zaciśnięta, a oddech płytki. Odczuwasz ból pleców, sztywność karku, chroniczne napięcie. Nawet w spokojnych momentach trudno Ci się rozluźnić – jakbyś był w trybie gotowości, czekając na kolejne wyzwanie.

CZUJESZ WYPALENIE I BRAK ENERGII

Brakuje Ci motywacji, a każda czynność wymaga wysiłku. Nawet jeśli się wysypiasz, wciąż czujesz zmęczenie. Rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, teraz wydają się obojętne. Zamiast satysfakcji pojawia się stagnacja, a codzienne obowiązki przytłaczają Cię coraz bardziej.

CIĘŻKO CI ODPUŚCIĆ KONTROLĘ

Masz trudność z puszczeniem napięcia i pozwoleniem sobie na swobodę i spontaniczność. Wciąż analizujesz, planujesz, poprawiasz. Każdy błąd wywołuje niepokój, a myśli nieustannie krążą wokół tego, co mogło pójść lepiej. Nawet w chwilach odpoczynku Twój umysł nie zwalnia.

NIE CZUJESZ SWOICH EMOCJI

Masz wrażenie, że jesteś „za szybą” – widzisz, że coś się dzieje, ale nie do końca to odczuwasz. Smutek, radość, gniew czy ekscytacja są jakby przytłumione. Wiesz, że coś powinno Cię poruszać, ale nie czujesz tego w pełni. Trudno Ci poczuć emocje, a życie wydaje się nie mieć smaku.

MASZ TRUDNOŚCI W RELACJACH

Odgrywasz te same schematy – unikasz bliskości albo wchodzisz w relacje, które Cię przytłaczają. Boisz się zaangażowania, odrzucenia albo masz wrażenie, że coś zawsze idzie nie tak. Próbujesz zbudować zdrową więź, ale emocje z przeszłości biorą górę, trzymając Cię w starym wzorcu.

PRZEŻYWASZ ROZSTANIE LUB STRATĘ

Czujesz, jakby część Ciebie utknęła w przeszłości. Tęsknota, żal, niewypowiedziane słowa wciąż wracają, mimo że minęło już sporo czasu. Chociaż próbujesz iść naprzód, masz wrażenie, że coś wciąż Cię zatrzymuje, a emocje sprzed miesięcy czy lat są nadal intensywnie obecne.

Jeśli tak – to znak, że warto zejść poziom głębiej. Do ciała i układu nerwowego. To właśnie tam zapisują się przeciążenia, napięcia i niewyrażone emocje, które z czasem zaczynają wpływać na Twoje samopoczucie, energię i sposób funkcjonowania na co dzień.

Praca w systemie transmodalnym pozwala wrócić do regulacji i wewnętrznej równowagi. Oddech staje się narzędziem, dzięki któremu napięcie stopniowo puszcza, emocje stają się bardziej czytelne, a Ty odzyskujesz dostęp do swoich wewnętrznych zasobów. Pojawia się więcej klarowności, poczucia sensu i gotowości do działania.

To unikalna forma terapii, który nie polega na kontroli ani wymuszaniu zmiany. Raczej na tworzeniu warunków, w których ciało i system nerwowy mogą same wrócić do równowagi. A kiedy to się dzieje, życie zaczyna być lżejsze, pełniejsze i bardziej spójne z tym, co dla Ciebie naprawdę ważne.

Indywidualne
Sesje Oddechowe

Grupowe
Sesje Oddechowe

Warsztaty
stacjonarne

Kursy
online

O mnie

Od 2017 roku zawodowo wspieram ludzi w budowaniu wewnętrznego oparcia, klarowności i wolności. Poprzez pracę z oddechem, ciałem i emocjami pomagam im osadzić się w sobie, rozplątać to, co ich ogranicza, i zacząć żyć oraz działać z większą lekkością, świadomością i sprawczością.

Jestem certyfikowanym praktykiem systemu transmodalnego. Ukończyłem 3-letnią szkołe Praktyków Oddechu Transmodalnego w Instytucie Oddechu. Ukończyłem Holistyczną Szkołę Trenerów, Szkołę Męskich Grup oraz Szkołę Clean Coachingu. Jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego Gestalt. W regularnej superwizji.

Przeprowadziłem ponad 1000 indywidualnych sesji oddechowych, około 200 sesji grupowych i kilkadziesiąt warsztatów oddechowych dla mniejszych i większych grup oraz firm. W sumie z mojej pracy osobiście skorzystało już blisko 10.000 osób, a kolejne 18.000 osób czerpie na bieżąco z treści publikowanych przeze mnie w mediach społecznościowych.

Wcześniej przez kilkanaście lat pracowałem jako inżynier, ekspert, konsultant i trener w największych europejskich firmach telekomunikacyjnych.

Więcej o mnie